Catégorie : Exercices

Barre à mine - exemple d'exercice 0

Exercices à la barre à mine






La barre à mine : un outil simple aux possibilités infinies. Etes-vous fan de la barre à mine? Je ne veux pas parler de l’outil qui sert à creuser des excavations où placer des...

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Faites saillir les obliques !






Le V de la ceinture abdominale avec le creux qui le caractérise fait tourner la tête des filles! Pour vous éviter de perdre votre temps avec des exercices farfelus, notre expert musculation David Costa...

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Le Pilates, c’est la clé.






Le Pilates n’est pas qu’une version poussée d’étirements classiques. Il s’agit d’un exercice complet qui vous permettra de découvrir des muscles dont vous ignorez encore l’existence. C’est d’ailleurs pour cela que tant d’athlètes de...

De meilleurs résultats grâce aux microséances 0

Le Bienfait des Microséances






  Connaissez-vous les microséances ? On estime que les microséances de sport sont apparues à la fin des années 1930, quand l’entraîneur et décathlonien olympique suédois Gosta Holmér a mis au point le fartlek,...