Étiqueté : protéines

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Des protéines pas cher? Pensez aux oeufs.






Vous voulez des protéines pour vous aider à prendre de la masse sans vous ruiner et vous faire plaisir ? Pensez aux œufs. Jenna Werner est une nutritionniste diététicienne agréée. Elle nous détaille ici...

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Protéines:10 choses que vous ignoriez.






Des recommandations changeantes. En 1890, l’USDA recommandait aux hommes actifs de consommer 110 g de protéines par jour, selon le Journal of Nutrition. Aujourd’hui, les besoins en viande varient en fonction du sexe, de...

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Du petit lait pour aider à récupérer






Plus pratiques que la boîte Tupperware et son mélange paléo poulet/patates douces, les boissons lactées de récupération deviennent des incontournables des sportifs. Alors, pourquoi s’y mettre ? En fait, l’avantage des protéines contenues dans...